Apparu aux Etats-Unis vers la fin des années 90, le cardio-boxing appelé aussi cardio kickboxing est une méthode d'entraînement très intense qui combine les mouvements classiques de boxe à un entraînement cardio.

Le cardio-boxing se base sur les techniques de combat de boxe dans le vide appelés « shadow training » ainsi que des entraînements sur des sacs de frappe mais sans combat direct.

Cette discipline est idéale si vous recherchez à vous défouler tout en vous tonifiant !