« Après dix séances, vous sentirez la différence, après vingt séances, vous verrez la différence, après trente séances, vous aurez un corps tout neuf. »   Joseph Pilates

Les cours individuels, duo ou trio sont dispensés par des professeurs diplômés et expérimentés, au sol ou sur les appareils dédiés (reformer, mat, cadillac, chair, etc.).

À travers une série d'exercices, vous façonnerez votre corps de manière harmonieuse et équilibrée. Grâce à un programme adapté à votre morphologie, vous retrouverez votre souplesse et votre aisance corporelle.

Les effets du Pilates se font sentir très vite :

Raffermissement et tonification musculaire,
Élimination du stress grâce à une technique de respiration,
Amélioration de la souplesse et du maintien postural.

Cet art véritable de la coordination du corps, du psychisme et de l'esprit peut être pratiqué comme un sport complet, un complément, ou une méthode de rééducation.